NO SE DIGNEN A LEER, ES QUE NO PODÍA DORMIR.
Las 4:37 de la madrugada.
Elvis se despierta cuando me escucha entrar en la habitación e intenta torpemente venir hacia mi, cae rendido sobre la chaqueta del abuelo mientras Basquiat apenas abre uno de sus ojos y me corroe la envidia, más cuando la única "música" que me acompaña son los ronquidos.
Trato de encontrar algo en Google acerca del insomnio, un tratamiento que no me desvele "Tratamiento cognitivo conductual":
1.Adecuar el sueño a un momento concreto del día ------> Hecho
2.La cama como elemento desencadenante del sueño ------> Hecho
Las 4:50 de la madrugada.
Llego a una mínima conlusión:
1.Visitar a un dietista.
2.Dejar de tener una mente hiperactiva.
3.Reducir mis dolores.
Las 5:04 de la madrugada.
4.Dejar de fumar.
5.Hacer ejercicio moderado.
6.No beber alcohol.
7.Aislarme de los ruidos.
Ay Dios!! las 5:30 de la madrugada.
Dos pastillas de Dormidina y nada. Una hora más perdida y queda un día entero por delante. Digo yo...si la causa de mi insomio es quizás todo lo que me ronda por la cabeza y ya le he encotrado solución...¿por qué siguen ahí? y más...que si en un momento fueron los dolores y ya me tomé para calmarlos ¿por qué no me dejan ir? y más...si es por haber cenado copiosamente y ya han pasado unas pocas horas desde que cené ¿por qué mi mente no se queda vacía?
Será porque me estoy embriagando de nicotina bailando al ritmo de los ronquidos (puntos 4, 5, 6, 7)
Esta sensación cansa y aún así los ojos no se cierran, no me ciega el sueño y quizás sería más de loca vestirme y salir a dar una vuelta. Por más de una semana y años que ni me acuerdo...qué será será...whatever will be will be...
Las 5:52 de la madrugada.
Me voy a la cama.
3 comentarios:
Bonita fiesta aristocrática, Calamity. En cuanto al insomnio no puedo darte una receta porque yo es que directamente no suermo. Mi hiperactividad es tal que siempre encuentro algo que hacer antes de irme a la cama, cosa que sucede cuando una voz resuena en mi cerebro y me dice: "Ahora mismo, YA, sin pasar por la salida y sin cobrar las doscientas pelas".
Saludettes!!!
vaya!! mi hiperactividad es solo mental...si al menos supiera aprovechar el tiempo no sentiría tanta necesidad de dormir, soy así de vaga ;) la aristocracia que me acompaña son mis gatos: Basquiat y Elvis, el contemplativo y el glotón.
bueno, tampoco te creas, a mi me pasa algo similar. Siento la necesidad de hacer algo (algo = siempre tengo la sensación de que dormir es perder el tiempo) Pero no aprovecho los ratos libres como me gustaría. Entre el trabajo-trabajo, mi pseudofanzine de internet, mi página en youtube y los líos domésticos de rigor no tengo tiempo -casi- para nada más. No tengo problemas para dormir, no, lo que no tengo es tiempo de hacerlo, jeje.
saludettes!
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